Volcán Interno en Calma - Ejercicio Psicoeducativo
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Brindar a la persona una herramienta integrada para reconocer y comprender las raíces de su enojo y frustración, aprender a pausar su reacción impulsiva y cultivar una actitud de compasión hacia sí misma. A través de ejercicios de instropección, respiración consciente y diálogos internos amables, se busca equilibrar la estimulación emocional (“lava interna”) con la serenidad de la corteza prefrontal, facilitando una respuesta más reflexiva y armoniosa ante los detonantes diarios.
Incluye 3 ejercicios, recomendaciones y un espacio de reflexión.
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