Evitar no es elegir: es esconderse.

Hay una diferencia brutal entre autocontrol y evitación, pero no siempre la vemos, porque la segunda la disfrazamos muy bien.  

A veces creemos que estamos sanando, creciendo, madurando… solo porque ya no reaccionamos. Pero ¿realmente estás decidiendo desde la calma? ¿O simplemente no te estás enfrentando a lo que te activa?

Mucha gente presume de autocontrol porque “ya no discute”, “ya no se mete en líos”, “ya no le responde a nadie”.Pero la verdad es que no se exponen a ninguna situación que les rete o desafíe. Y cuando lo hacen, explotan o colapsan.

Evitar el estímulo no es lo mismo que tener la capacidad de responder frente a él.

Autocontrol es poder sentir la incomodidad y aun así actuar desde tu capacidad de elección.

Evitación es salir huyendo antes de darte la oportunidad de elegir.

El primero se entrena.

La segunda se disfraza.

¿Quieres saber cuál estás practicando?

Fíjate en lo que haces cuando te toca afrontar. Si huyes, te paralizas o “te haces el loco”, probablemente no estás controlando nada: solo estás esquivando la experiencia que más necesitas integrar. Esto tampoco ayuda a tu autoconocimiento y autoeficacia.

Y lo más peligroso es que mientras más lo aplaudes como “madurez”, menos entrenas tu verdadero autocontrol.Hasta que llega un momento donde no puedes evitar más, y todo estalla.

Porque el autocontrol no se mide en la ausencia de conflicto. Se mide en tu capacidad de regularte mientras lo atraviesas.

— Danel Nouel